團體諮商

開學至今，一切都還好嗎？

每個人身上，或許都扛著不同程度的壓力
可能面對著期中期末的大刀老師、考研或轉學的未知
還有人際關係、家庭、生涯、未來的種種挑戰……
生活裡的大小事，有時一件還沒結束，另一件又冒了上來
真的扛不住了呀！！！

我們或許無法讓生活從此沒有壓力
但可以透過團體，關照壓力來臨時的自己
在這裡，我們將會一起看看身處壓力狀態時
自己的身體、情緒、想法與行為發生了哪些變化
也從彼此的經驗與交流中，探索更多面對壓力的方法
並透過團體，給自己一點喘息的空間

邀請最近感受到生活壓力，或想更了解如何與壓力相處的你，加入我們的團體！

• 09/07（一）08：00開放線上報名。
• 收到報名資料後會在一週內電話聯繫面談時間，招募面談完畢後再個別通知錄取結果。
• 全程參與者（須完成簽到、簽退）可登錄4場通識教育護照或師培點數。
• 若有任何相關問題請聯繫：楊孟佳 實習心理師 （06）213-3111#6980

<你也有過這些心聲嗎？>
「事情明明已經完成了，卻還是忍不住想要再更好？」
「有時候明明已經很累了，卻還是很難真正放鬆下來。」
「即使得到他人的肯定與讚美，有時還是會忍不住自我懷疑。」

被進度、標準與要求追著跑，讓你感到疲憊不安嗎？
一起看見自我要求的標準從何而來、如何影響現在的你。
在覺察與理解的過程中，練習自我肯定，
也允許看見更多完整的自己。

邀請你加入團體，
與擁有相似經驗的夥伴一同探索內在世界，傾聽內心的聲音，
在陪伴中找到屬於自己的價值與意義
——允許自己，已經足夠好。

• 報名流程說明：
• 欲報名本團體的同學，請務必完成兩步驟，兩項皆完成，才算報名成功：
  1. 於系統進行線上報名
  2. 完整填寫此表單(https://forms.gle/NgCukEonKeq5ASYq7)

• 錄取與面談流程：
• 收到報名資料與表單後，會在一週內電話聯繫面談時間，招募面談完畢後再個別通知錄取結果。
• 09/07（一）08：00開放線上報名。
• 全程參與者可登錄4場通識教育護照或師培點數。
• 若有任何相關問題請聯繫：劉瀞憶 實習心理師 （06）213-3111#6980

在人際相處中，你是否也有過這樣的焦慮或不自在？

「他看起來表情怪怪的，我是不是說錯話了？」
「其實我不想答應，但拒絕了，他會不會討厭我？」

在與人相處時，你是否細心留意彼此的互動過程，反覆思考或猜測自己的回應是否恰當？有時候明明覺得勉強，卻因為顧慮關係，最後還是說了「好」。

我們在意別人的感受，也希望保有自己的想法和需要。邀請你在這八週中，一起探索自己如何受到他人眼光與反應的牽動，逐漸看見自己的感受與需要，練習表達自己、建立合適的界線，讓我們少一點內耗，在關係中練習照顧自己。

【注意事項】

報名本團體，請完成「系統報名」及「以下表單填寫」，兩者皆完成才算報名成功：https://forms.gle/QZ5TwFYuV2RgECLK8

• 報名方式：09/18（五）12：00開放線上報名。
• 收到報名資料與表單後，會在一週內電話聯繫面談時間，招募面談完畢後再個別通知錄取結果。
• 全程參與者可登錄4場通識教育護照。
• 若有任何相關問題請聯繫：陳惠玲 實習心理師 （06）213-3111#6980

我們的生命就像一段故事，
故事的情節跌宕起伏，
有的峰迴路轉，好比推理劇集；
有的波瀾壯闊，像是史詩鉅作；
有的愛恨交織，好似八點檔劇情。

回首時，某些片段已在我們心中刻下深深的痕跡，
我們經歷的故事如此不同，
從中體會到的意義更是天差地遠，
但我們的解讀指引了生涯的藍圖。

你是如何剖析自己的故事呢？
也許曾經的低潮是你不想碰觸的記憶，
但當那些故事被賦予新的意義，
有時反而帶來人生的新方向。

這一次，提起筆來撰寫屬於自己的故事吧，
八週中，我們會一起敘說生命中的重要故事，
為這些熟悉卻困住自己的故事立下新註解，
創作屬於自己的生涯續集。

▲ 報名方式：9/7（一）8：00開放線上報名。
▲ 全程參與者（須完成簽到、簽退）可登錄4場通識教育護照。
▲ 注意事項：收到報名資料後會在一週內電話聯繫面談時間，招募面談完畢後將會個別通知錄取結果。
▲ 若有任何相關問題請聯繫：黃暐喆實習心理師（06）213-3111#691