團體諮商

「明天再開始」—拖延行為探索與成長團體線上報名
內容簡介
時間	4/27、5/4、5/11、5/18、5/25、6/1，每週一18：30-20：30，每次2小時，共6次的連續性團體。
地點	府城校區啟明苑E106
講師	陳靖予、張馨實習心理師/學務處輔導中心
對象	自認有拖延行為困擾，且有意願改變、願意分享自身拖延的相關經驗之本校學生，預計招募6至8位成員。
你是否也常常這樣：明明知道要寫報告，卻一直滑手機？明明截止日快到了，卻遲遲無法開始？明明告訴自己，下次一定要提早做，卻又拖到最後一刻才後悔莫及… 拖延，並不代表你懶惰，也不等於你不夠努力。很多時候，那是大腦為了保護自己，而自動啟動的暫時逃避模式，可能連你自己，都還沒發現內心想逃避什麼。在這個團體中，我們將一起探索拖延行為背後隱藏的想法與感受，理解它如何影響我們的情緒與行動，並練習用更溫柔、更貼近自己的方式，一步一步找回對生活的掌控感。改變，不用等到明天，現在，就是最好的開始！
備註
▲ 報名方式：02/23（一）08：00開放線上報名。 ▲ 全程參與者可登錄3場通識教育護照或師培點數。 ▲ 注意事項：收到報名資料後會在一週內電話聯繫面談時間，招募面談完畢後再個別通知錄取結果。 ▲ 若有任何相關問題請聯繫：陳靖予實習心理師（06）213-3111#6980

「我們怎麼了嗎？」—親密關係探索團體線上報名
內容簡介
時間	4/28、5/5、5/12、5/19、5/26、6/2，每週二18：30-20：30，每次2小時，共6次的連續性團體。
地點	府城校區啟明苑E106
講師	張馨、楊雨晨實習心理師/學務處輔導中心
對象	現正在親密關係中之本校學生，預計招募6至8位成員。
在關係裡，明明很在乎，但常覺得委屈。靠得越近，越感到孤單。情緒很多，不知道怎麼說。當初的悸動何時演變成不知道該怎麼相處的僵局。如果你也曾經問過：「我們怎麼了嗎？」而你也願意在這裡和我們分享你的故事，也許我們可以從—— 在關係裡，我的情緒在說什麼？我真實的感受、需求與在乎的是什麼？一起探索「親密」與「自主」之間的距離。
備註
▲ 報名方式：02/23（一）08：00開放線上報名。 ▲ 全程參與者可登錄3場通識教育護照或師培點數。 ▲ 注意事項：收到報名資料後會在一週內電話聯繫面談時間，招募面談完畢後再個別通知錄取結果。 ▲ 若有任何相關問題請聯繫：張馨實習心理師（06）213-3111#6980

「在微光中顯影：重新凝視那張照片裡的我」生涯探索團體線上報名
內容簡介
時間	4/29、5/6、5/13、5/20、5/27、6/3，每週三18：30-20：30，共6次的連續性團體。
地點	府城校區啟明苑E106
講師	楊雨晨、陳靖予實習諮商心理師/學務處輔導中心
對象	對生涯感到迷惘，想探索生涯價值觀、自身優勢，對生涯議題有興趣，願意分享、交流自身經驗之本校學生，共6-8名。
滑著社群媒體，看著別人自信又堅定的朝夢想出發，只有自己卻還停在原地。未來的路看似很多，但遲遲按不下快門，因為不知道哪一個畫面，才是自己真正想要的。「對每件事都還好，說不上喜歡、不喜歡，這樣算是有方向嗎？」「每個選擇，都有令我擔心的地方，那我該怎麼選？」家人的期待、社會的標準、同儕的比較，這些聲音像是一層又一層厚重的濾鏡，疊加在鏡頭前。努力想活出最完美無憾的樣子，卻發現照片裡的主角越來越模糊，快要看不見原本的自己，也漸漸忘了自己是為何而出發。如果你對於生涯有些「失焦」，無論是： ☼選擇困難：面對岔路，總是糾結很久，深怕選錯就毀了一生。 ☼對未來感到茫然：雖然按部就班過日子，卻聽不見自己的聲音。 ☼想要找回主導權：想要跳出被決定的構圖，試著為自己的人生掌鏡。這六週，邀請你走進這間「心靈暗房」，一起經歷顯影四部曲： ☼更換鏡頭｜過濾雜訊，重新定義生涯畫面中的主角。 ☼光圈設定｜梳理生命經驗，找出自己的閃亮時刻。 ☼調整焦距｜探索自己的生涯價值觀，在眾多選項中，對焦內在渴望。 ☼按下快門｜盤點資源，帶著整理好的新故事，拍下名為「我」的理想畫面。在這裡沒有標準答案，也沒有人會幫你做決定、告訴你選哪條路才是「對的」。我們要做的，是把那些過度嘈雜的建議先按下靜音鍵，試著從被動接收指令的「影中人」，轉身成為能夠自己做決定的「掌鏡者」。你的敘說是光。唯有光，能讓影像顯現。
備註
▲ 報名方式：2/23（一）8：00開放線上報名。 ▲ 全程參與者可登錄3場通識教育護照或師培點數。 ▲ 注意事項：收到報名資料後會在一週內電話聯繫面談時間，招募面談完畢後將會個別通知錄取結果。 ▲ 若有任何相關問題請聯繫：楊雨晨實習心理師（06）213-3111#6980